Heavens Canada og þú mun Airbus hefja vulkan vegas leikir sameiginlegt verkefni svo þú getir mælt kanadískt SAF sem hjálpar til við að hægja á líftímaútblástur frá viðskiptaferðalögum.

Brautryðjandi er einstaklingur sem er meistari eða frumkvöðull í samfélaginu og hefur tilhneigingu til að vera leiðandi fyrir aðra til að fylgja í vulkan vegas leikir kjölfarið. Góður leiðtogi er einhver sem finnur nýjar leiðir eða leiðir nýjar leiðir fyrir aðra. Gagnleg ráð eru einhver sem getur komið með ráðleggingar, aðstoð og leiðbeiningar til að hjálpa öðrum að takast á við ákveðið vandamál eða ná ákveðnu markmiði. Góður „leiðbeinandi“ er einstaklingur sem getur veitt öðrum ráðgjöf, aðstoð og upplýsingar, oftast í faglegu eða menntunarlegu samhengi.

Þegar þú getur ekki tekið til á einhverju svæði innan 20 mínútna eða skemur, þá ertu líklega með of mikið efni í gangi, segir McCubbin. „Að geyma það á krók í baðherberginu,“ bendir James Scott, meðstofnandi Dappir, fyrirtækis sem sérhæfir sig í heimilisþrifum. Ættirðu að halda baðherberginu þínu hreinu frekar en að eyða klukkustundum í að nudda? Og til að fá fleiri ráð send í pósthólfið þitt, skrifaðu dagbókina okkar. „Skipuleggðu verkefnalistann þinn eftir daglegum, vikulegum og mánaðarlegum verkefnum svo þú getir skilgreint hvað þarf að gera fyrst,“ segir Leanne Stapf, yfirmaður vinnu hjá Þrifanefndinni. Ef þú uppgötvar að þú virðist aldrei hafa tíma til að þrífa heimilið þitt, skrifaðu það í dagbókina þína til að gera það að góðu valdi.

Taktu því þátt í málefni sem þú metur mikils og þú getur notið góðs af því. Lykilgreining frá árinu 2003 sem birt var í Public Technology & Treatments bendir til þess að sjálfboðaliðastarf geti í raun breytt hugarfarinu og dregið úr streitu og vonleysi. Með árunum munt þú kynnast því hversu langt þú ert kominn. Það hefur sagt mér að þeim líði best með því að brosa oftar.

„Ekki geyma kjóla í skápnum þínum sem þú klæðist ekki,“ segir Katherine Wertheim, löggiltur fjáröflunarsérfræðingur. Margir halda skápunum sínum troðfullum með kjólum. Þú ættir að taka tíu mínútur af hverjum ferð til að leggja af farsímanum og fara bara í göngutúr.

Vulkan vegas leikir – Úr eldhúsinu

Hlustaðu á veikindi, en ekki láta eins og þú þurfir að breyta sjálfum þér eða reyna að friða aðra. Pakkaðu auka nærfötum og þú getur fengið föt, ef þú gætir fengið fleiri föt. Þessi grein fjallar um læknisfræðilegar staðreyndir, birt af ávinningi og þú gætir raunverulega leitað að ávinningnum.

Þessi tegund af tilfellum þakkar þér fyrir tíma einstaklingsins, ella leiðsögn. Þessar lokanir henta vel fyrir fagleg bréfaskipti, sérstaklega ef þú hefur samband við fólk sem þú þekkir ekki betur eða þegar það er mikilvægt að halda opinberri lýsingu. Það styrkir ákvörðun þína um að fara lengra og tryggja að þarfir nýja viðtakandans séu uppfylltar. Vel valin lokanir styrkja tilgang skilaboðanna og láta nýja viðtakandann njóta virðingar og stuðnings. Svona, „Láttu mig vita ef þú þarft frekari ráð“ kemur svo eftir mynstrið.

„Slepptu nýju skýrslunni varðandi skjalið fyrir rétta dagsetningu.“ Fyrirtækjaeigandinn Dave Cantin fullyrðir að „um leið og þú opnar símann þinn að morgni er það mínútunni sem þú stökkvar fyrst inn í rottukapphlaupið“ dagsins. Þeir telja ekki hvort þetta sé til að meta núverandi netfang, samfélagsmiðla og/eða þróun.

Þrif og þú gætir tekið til

Uppgötvaðu leiðir til að njóta þess að hafa frábært fólk uppi. Þú þarft ekki að vera stöðugt umkringdur, né þarftu að tala eða senda sms til neins allan sólarhringinn. Hafðu fleiri rúmföt og láttu þau sofa ef þú ert að þrífa fyrsta sætið. Ekki senda sms, merkja eða annað netfang ef þú ert undir áhrifum geðveikrar eða ölvaður. Láttu engan líða eins og þú sért lægri en þú ert. Þú munt breyta iðnaðinum.

• Ekki hafa áhyggjur af því, bara gríptu í vasaskreytinguna þína!
• Byrjaðu þannig að það þróist vegna lokunar á nýjasta frárennslistengingunni sem þýðir að þú missir ekki af hlutum í vaskinum.
• Verið einn dag fyrir hvert svæði, þannig missið þið ekki af neinu.
• Jafnvel þótt þú sért líka fiðrildi, getur það að nota ákveðið stefnumót eitt og sér hjálpað þér að tengjast aftur við þá hluti sem veita þér raunverulega hamingju.
• Að fá staðreyndir eða upplýsingar getur hjálpað einhverjum að takast á við sjálfan sig með miklu meiri sjálfstraust.

Spjallaðu eins og Shakespeare Farðu út, Skref 3

Eftir að þú ert orðinn ráðvilltur eða áhyggjufullur yfir einhverju, þá er það síðasta sem þú getur gert að halda áfram að velta því fyrir þér. Gefðu þér eina mínútu sem þú munt nokkurn tímann hafa og skrifaðu niður tíu mikilvægustu hlutina sem þú ert ánægður með að vita, og þú munt uppgötva hvernig þér líður og verða skyndilega öruggari. Þegar þú hlustar vel, einbeitir þú þér að því hvað fólk er að reyna að segja frekar en því sem það er í raun að segja.

Ég legg ekki áherslu á þá sem koma með servíettu á barinn eftir að hafa sett hana niður. Ég nota tímaáætlunarforrit til að tryggja að ég sé skipulagður í tímaáætluninni minni, sem hjálpar mér að sjá hvað þú ert að gera daglega en einnig fyrirfram eftir þörfum. Þegar þú ert ekki með innborgunina er erfiðara að hjálpa fólkinu í kringum þig því þú ert líka mjög áhyggjufullur um vandamálin þín.

Þeir sem eru ekki lengur í notkun á ryksugu, ekki flýta sér í búðina til að komast að því. Svo ef þetta virðist eins og hreinsirinn reyni að vinna meira að því að ná í óhreinindi, þá er kominn tími til að skipta um vélina. Þeir sem finna ekki að maturinn sé nógu góður til að bursta, þá eru alls ekki að setja spaða á áhaldakörfuna í uppþvottavélinni. „Ef einhver notar eina sem hluta af daglegri rútínu sinni, þá breytir það öllu.“